چهارشنبه / ۲۳ مهر / ۱۴۰۴ - 15 October, 2025
 سایت انتخاب / ۱۴۰۴/۰۵/۱۱

غذاهای تخمیرشده، قهرمانان جدید سلامتی مغز و خلق‌وخو

غذاهای تخمیرشده، قهرمانان جدید سلامتی مغز و خلق‌وخو
رسیدگی به میکروبیوم روده نه‌تنها می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود جذب مواد مغذی کمک کند، بلکه ممکن است خطر ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال شناختی را نیز کاهش دهد. در ادامه با روش‌های این کار آشنا شوید.