توصیه جدید پژوهشگران: برای حفظ وزن لازم نیست روزانه حتما ۱۰هزار قدم بردارید

رسیدن به هدف کاهش وزن برای بسیاری از افراد موفقیتی مهم محسوب می‌شود، اما مشکل اصلی معمولاً بعد از آن آغاز می‌شود: حفظ وزن کاهش‌یافته در بلندمدت. بسیاری از افراد پس از کاهش وزن، طی چند سال دوباره بخشی یا حتی تمام وزن از دست‌رفته را بازمی‌گردانند.