دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
سایت انتخاب / ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
یک نوع تمرین میتواند خواب را در طولانیمدت بهبود دهد
با گذر سالها، داشتن یک خواب شبانه خوب میتواند دشوارتر شود. شایعترین اختلال خواب در بزرگسالان میانسال و مسن، بیخوابی مزمن است که برای بسیاری به حدود سه سال شبهای نسبتاً بیخوابی منجر میشود.
انتقال به متن خبر
استقلال فوتبال ایران آمریکا ترامپ پرسپولیس ماه رمضان لیگ برتر ایران دونالد ترامپ اسرائیل مذاکرات ایران و آمریکا ریکاردو ساپینتو