یکشنبه / ۱۷ خرداد / ۱۴۰۵ - 7 June, 2026
 سایت انتخاب / ۱۴۰۵/۰۲/۲۹

عادتی که از کمردرد پیشگیری می‌کند

عادتی که از کمردرد پیشگیری می‌کند
مطالعه‌ای گسترده که در JAMA Network Open منتشر شده، نشان می‌دهد افرادی که روزانه حدود ۱۰۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کنند، تا ۲۳ درصد کمتر در معرض کمردرد مزمن قرار دارند.

  انتقال به متن خبر

بقایی: آمریکا باید غنی‌سازی و دسترسی به دارایی‌های مسدود شده ایران را به رسمیت بشناسد

بقایی: آمریکا باید غنی‌سازی و دسترسی به دارایی‌های مسدود شده ایران را به رسمیت بشناسد

فیلم کودکان میناب با عنوان «168» ساخته می‌شود

فیلم کودکان میناب با عنوان «168» ساخته می‌شود

قربانی بیماری قلبی: پایان تلخ عباس‌زاده!

قربانی بیماری قلبی: پایان تلخ عباس‌زاده!

به یک هدف با ارزش بالا در لبنان حمله کردیم | اسرائیل مدعی حمله به اتاق عملیات حزب‌الله لبنان شد + جزئیات

به یک هدف با ارزش بالا در لبنان حمله کردیم | اسرائیل مدعی حمله به اتاق عملیات حزب‌الله لبنان شد …

پشت پرده اختلاف عجیب قیمت گوشت در تهران؛ از گاو جوان تا گاو حذفی

پشت پرده اختلاف عجیب قیمت گوشت در تهران؛ از گاو جوان تا گاو حذفی

بازخوانی تاریخ/ وقتی نفرت سیاسی، حرمت جنازه ها را هم شکست!

بازخوانی تاریخ/ وقتی نفرت سیاسی، حرمت جنازه ها را هم شکست!

پایان بازی تهران و واشنگتن به کجا می‌رسد؟

پایان بازی تهران و واشنگتن به کجا می‌رسد؟

حدادی‌فر: زمان زیادی نداریم و باید پرفشار کار‌ها را پیش ببریم

حدادی‌فر: زمان زیادی نداریم و باید پرفشار کار‌ها را پیش ببریم

بقایی: آمریکا باید غنی‌سازی و دسترسی به دارایی‌های مسدود شده ایران را به رسمیت بشناسد

بقایی: آمریکا باید غنی‌سازی و دسترسی به دارایی‌های مسدود شده ایران …

فیلم کودکان میناب با عنوان «168» ساخته می‌شود

فیلم کودکان میناب با عنوان «168» ساخته می‌شود

قربانی بیماری قلبی: پایان تلخ عباس‌زاده!

قربانی بیماری قلبی: پایان تلخ عباس‌زاده!

به یک هدف با ارزش بالا در لبنان حمله کردیم | اسرائیل مدعی حمله به اتاق عملیات حزب‌الله لبنان شد + جزئیات

به یک هدف با ارزش بالا در لبنان حمله کردیم | اسرائیل مدعی حمله به …

پشت پرده اختلاف عجیب قیمت گوشت در تهران؛ از گاو جوان تا گاو حذفی

پشت پرده اختلاف عجیب قیمت گوشت در تهران؛ از گاو جوان تا گاو حذفی

بازخوانی تاریخ/ وقتی نفرت سیاسی، حرمت جنازه ها را هم شکست!

بازخوانی تاریخ/ وقتی نفرت سیاسی، حرمت جنازه ها را هم شکست!

پایان بازی تهران و واشنگتن به کجا می‌رسد؟

پایان بازی تهران و واشنگتن به کجا می‌رسد؟

حدادی‌فر: زمان زیادی نداریم و باید پرفشار کار‌ها را پیش ببریم

حدادی‌فر: زمان زیادی نداریم و باید پرفشار کار‌ها را پیش ببریم


ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار فرار کردم حتی ازدواج کردم اما باز مرا ربود

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار …

این ۴ مکمل جذب ویتامین D را افزایش می‌دهند/ مصرف ویتامین D با معده خالی یا پر؟

این ۴ مکمل جذب ویتامین D را افزایش می‌دهند/ مصرف ویتامین D با معده خالی یا پر؟

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

عکس خبرساز از اتاق «نارین» دختر قربانی کودک آزاری در سنندج

عکس خبرساز از اتاق «نارین» دختر قربانی کودک آزاری در سنندج

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

حملات خجالت آور و فحش های جنسی طرفداران پهلوی به خبرنگار زن خارجی: تا حالا چنین چیزی ندیده بودم!

حملات خجالت آور و فحش های جنسی طرفداران پهلوی به خبرنگار زن خارجی: تا حالا چنین چیزی ندیده بودم!

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون و مبلمان بی نظیر

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون …

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

اولین علامت آلزایمر در پاها دیده می شود

اولین علامت آلزایمر در پاها دیده می شود

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

ببینید/ تبلیغ جذاب نایکی برای جام جهانی ۲۰۲۶ با نقش‌آفرینی رونالدو و بازیگران هالیوودی

ببینید/ تبلیغ جذاب نایکی برای جام جهانی ۲۰۲۶ با نقش‌آفرینی رونالدو و بازیگران هالیوودی

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

وکیل: توبه تتلو از سوی دادگاه پذیرفته و برای طی مراحل نهایی پرونده به رئیس قوه‌ قضائیه ارسال شد، ولی هنوز تصمیم نهایی اتخاذ نشده/ موکلم برای ماه محرم درخواست مرخصی نکرده

وکیل: توبه تتلو از سوی دادگاه پذیرفته و برای طی مراحل نهایی پرونده به رئیس قوه‌ قضائیه ارسال شد، …

مجید واشقانی : مستقیم رو به روی اینترنشنال ایستاده ام!

مجید واشقانی : مستقیم رو به روی اینترنشنال ایستاده ام!

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

عکس جگرسوز از زیبایی فرشته وار نارین 15 ساله دختر سنندجی قبل از حبس یکماهه در توالت خانه نامادری / دلتان کباب می شود + فیلم و آخرین وضعیت 2 خواهر سنندجی / نارین در اتاق عمل

عکس جگرسوز از زیبایی فرشته وار نارین 15 ساله دختر سنندجی قبل از حبس یکماهه در توالت خانه نامادری …

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

بقایی: آمریکا باید غنی‌سازی و دسترسی به دارایی‌های مسدود شده ایران را به رسمیت بشناسد

بقایی: آمریکا باید غنی‌سازی و دسترسی به دارایی‌های مسدود شده ایران را به رسمیت بشناسد

فیلم کودکان میناب با عنوان «168» ساخته می‌شود

فیلم کودکان میناب با عنوان «168» ساخته می‌شود

قربانی بیماری قلبی: پایان تلخ عباس‌زاده!

قربانی بیماری قلبی: پایان تلخ عباس‌زاده!

به یک هدف با ارزش بالا در لبنان حمله کردیم | اسرائیل مدعی حمله به اتاق عملیات حزب‌الله لبنان شد + جزئیات

به یک هدف با ارزش بالا در لبنان حمله کردیم | اسرائیل مدعی حمله به اتاق عملیات حزب‌الله لبنان شد …

پشت پرده اختلاف عجیب قیمت گوشت در تهران؛ از گاو جوان تا گاو حذفی

پشت پرده اختلاف عجیب قیمت گوشت در تهران؛ از گاو جوان تا گاو حذفی

بازخوانی تاریخ/ وقتی نفرت سیاسی، حرمت جنازه ها را هم شکست!

بازخوانی تاریخ/ وقتی نفرت سیاسی، حرمت جنازه ها را هم شکست!

پایان بازی تهران و واشنگتن به کجا می‌رسد؟

پایان بازی تهران و واشنگتن به کجا می‌رسد؟

حدادی‌فر: زمان زیادی نداریم و باید پرفشار کار‌ها را پیش ببریم

حدادی‌فر: زمان زیادی نداریم و باید پرفشار کار‌ها را پیش ببریم

بقایی: آمریکا باید غنی‌سازی و دسترسی به دارایی‌های مسدود شده ایران را به رسمیت بشناسد

بقایی: آمریکا باید غنی‌سازی و دسترسی به دارایی‌های مسدود شده ایران …

فیلم کودکان میناب با عنوان «168» ساخته می‌شود

فیلم کودکان میناب با عنوان «168» ساخته می‌شود

قربانی بیماری قلبی: پایان تلخ عباس‌زاده!

قربانی بیماری قلبی: پایان تلخ عباس‌زاده!

به یک هدف با ارزش بالا در لبنان حمله کردیم | اسرائیل مدعی حمله به اتاق عملیات حزب‌الله لبنان شد + جزئیات

به یک هدف با ارزش بالا در لبنان حمله کردیم | اسرائیل مدعی حمله به …

پشت پرده اختلاف عجیب قیمت گوشت در تهران؛ از گاو جوان تا گاو حذفی

پشت پرده اختلاف عجیب قیمت گوشت در تهران؛ از گاو جوان تا گاو حذفی

بازخوانی تاریخ/ وقتی نفرت سیاسی، حرمت جنازه ها را هم شکست!

بازخوانی تاریخ/ وقتی نفرت سیاسی، حرمت جنازه ها را هم شکست!

پایان بازی تهران و واشنگتن به کجا می‌رسد؟

پایان بازی تهران و واشنگتن به کجا می‌رسد؟

حدادی‌فر: زمان زیادی نداریم و باید پرفشار کار‌ها را پیش ببریم

حدادی‌فر: زمان زیادی نداریم و باید پرفشار کار‌ها را پیش ببریم



مجید واشقانی : مستقیم رو به روی اینترنشنال ایستاده ام!

مجید واشقانی : مستقیم رو به روی اینترنشنال ایستاده ام!

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! …

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

زیباترین والیبالیست زن جهان بدون آرایش/ عکس

زیباترین والیبالیست زن جهان بدون آرایش/ عکس

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام جهانی | تصاویر

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب …

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار فرار کردم حتی ازدواج کردم اما باز مرا ربود

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم …

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

اولین علامت آلزایمر در پاها دیده می شود

اولین علامت آلزایمر در پاها دیده می شود

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

آناتومی شخصیت الناز شاکردوست با هوش مصنوعی / از عدم اعتماد به دیگران تا گوشه گیر بودن و استایل باوقار و خاص خانم بازیگر

آناتومی شخصیت الناز شاکردوست با هوش مصنوعی / از عدم اعتماد به دیگران …

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر …

فیلم کلافه شدن الناز خانم همسر محمد نادری از حضور در اکران مردمی کلینیک رویا / عاشقانه های محمد نادری و همسرش روبروی دوربین

فیلم کلافه شدن الناز خانم همسر محمد نادری از حضور در اکران مردمی کلینیک …

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون و مبلمان بی نظیر

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ …

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست …

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری …

فیلم حیرت آور از شهرک ثروتمند ترین زنان و مردان ایرانی در کلارآباد مازندران / اینجا پاریس نیست شهرک امیردشت ایرانه + عکس ها از خانه ها و ماشین های لوکس

فیلم حیرت آور از شهرک ثروتمند ترین زنان و مردان ایرانی در کلارآباد …