ورزش کردن فراتر از حد توصیه شده می‌تواند مزایای شگفت‌انگیز برای قلب داشته باشد

دستورالعمل معروف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته تنها نقطه شروع است و افزایش فعالیت بدنی می‌تواند فواید بسیار بیشتری برای قلب به همراه داشته باشد.