آیا دوران تمرینات HIIT به پایان رسیده است؟ چرا تمرینات کم‌فشار در حال تسخیر دنیای تناسب‌اندام هستند

آیا HIIT جذابیت گذشته‌اش را از دست داده است؟ یک کارشناس توضیح می‌دهد چرا تمرینات کم‌فشار به انتخاب اول برای کاهش وزن پایدار و سلامت بلندمدت تبدیل شده‌اند.