پیاده‌روی طولانی بهتر از قدم زدن کوتاه است

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، پیاده‌روی طولانی یک بار در روز بهتر از قدم زدن‌های کوتاه و زیاد است، به‌خصوص برای کسانی که زیاد ورزش نمی‌کنند.