دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
سایت انتخاب / ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
وزنهبرداری میتواند تنها در چند هفته، میکروبیوم رودهی شما را تغییر دهد
تمرینهای مقاومتی شامل فعالیتهایی مانند وزنهبرداری، پیلاتس و تمرینهای وزن بدن هستند. پژوهشی جدید نشان میدهد که تنها با دو تا سه جلسه تمرین در هفته میتوان تغییرات قابلتوجهی در تریلیونها باکتری ساکن در روده ایجاد کرد — آن هم در مدت زمانی به کوتاهی هشت هفته.
انتقال به متن خبر
فوتبال استقلال ایران آمریکا ترامپ پرسپولیس ماه رمضان لیگ برتر ایران دونالد ترامپ اسرائیل مذاکرات ایران و آمریکا ریکاردو ساپینتو