دوشنبه / ۲۰ مرداد / ۱۴۰۴ - 11 August, 2025
 سایت اعتماد آنلاین / ۱۴۰۳/۱۱/۲۰

میزان پیاده‌روی برای هر گروه سنی چقدر است؟

میزان پیاده‌روی برای هر گروه سنی چقدر است؟
بهتر است بزرگسالان (۱۸ تا ۵۹ سال) روزانه ۷ تا ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کنند.

  انتقال به متن خبر

سمعک هوشمند با تنظیم تخصصی + پرداخت اقساط * سمعک برتر*

مزوتراپی و نحوه استفاده از آن در کلینیک های زیبایی


نتانیاهو بار دیگر ایران را تهدید به حمله کرد/ همسایگی ایران با آمریکا در کریدور ترامپ/ جنگ یا مذاکره؛ مساله این است

نتانیاهو بار دیگر ایران را تهدید به حمله کرد/ همسایگی ایران با آمریکا در کریدور ترامپ/ جنگ یا مذاکره؛ …

توصیه‌های ایمنی برای مقابله با مخاطرات جوی در سمنان

توصیه‌های ایمنی برای مقابله با مخاطرات جوی در سمنان

استان خراسان شمالی هم چهارشنبه تعطیل شد

استان خراسان شمالی هم چهارشنبه تعطیل شد

توقیف هزار میلیارد اموال نامشروع مدیران اختلاس‌گر در گلستان‌

توقیف هزار میلیارد اموال نامشروع مدیران اختلاس‌گر در گلستان‌

ربودن همسر سابق برای ازدواج دوباره!

ربودن همسر سابق برای ازدواج دوباره!

افزایش قیمت بلیت کنسرت‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع!

افزایش قیمت بلیت کنسرت‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع!

جزئیات برخورد قوه قضاییه با سه مدیر متخلف/ هزار میلیارد تومان از دارایی‌های نامشروع در دو پرونده به بیت‌المال بازگشت/ دو مدیر اسبق شهرداری‌های استان گلستان نقره داغ شدند/ ۴۸ پلاک ثبتی به نفع بیت‌المال مصادره شد/ ۶ ملک باارزش و ۴ خودروی لوکس یک مدیر اسبق بانکی به ارزش ۵۰۰ میلیارد تومان شناسایی و توقیف شد

جزئیات برخورد قوه قضاییه با سه مدیر متخلف/ هزار میلیارد تومان از دارایی‌های نامشروع در دو پرونده …

جنایت خونین در جنوب تهران / درگیری مستانه با پایانی مرگبار + گفتگو با متهم

جنایت خونین در جنوب تهران / درگیری مستانه با پایانی مرگبار + گفتگو با متهم

نتانیاهو بار دیگر ایران را تهدید به حمله کرد/ همسایگی ایران با آمریکا در کریدور ترامپ/ جنگ یا مذاکره؛ مساله این است

نتانیاهو بار دیگر ایران را تهدید به حمله کرد/ همسایگی ایران با آمریکا …

توصیه‌های ایمنی برای مقابله با مخاطرات جوی در سمنان

توصیه‌های ایمنی برای مقابله با مخاطرات جوی در سمنان

استان خراسان شمالی هم چهارشنبه تعطیل شد

استان خراسان شمالی هم چهارشنبه تعطیل شد

توقیف هزار میلیارد اموال نامشروع مدیران اختلاس‌گر در گلستان‌

توقیف هزار میلیارد اموال نامشروع مدیران اختلاس‌گر در گلستان‌

ربودن همسر سابق برای ازدواج دوباره!

ربودن همسر سابق برای ازدواج دوباره!

افزایش قیمت بلیت کنسرت‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع!

افزایش قیمت بلیت کنسرت‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع!

جزئیات برخورد قوه قضاییه با سه مدیر متخلف/ هزار میلیارد تومان از دارایی‌های نامشروع در دو پرونده به بیت‌المال بازگشت/ دو مدیر اسبق شهرداری‌های استان گلستان نقره داغ شدند/ ۴۸ پلاک ثبتی به نفع بیت‌المال مصادره شد/ ۶ ملک باارزش و ۴ خودروی لوکس یک مدیر اسبق بانکی به ارزش ۵۰۰ میلیارد تومان شناسایی و توقیف شد

جزئیات برخورد قوه قضاییه با سه مدیر متخلف/ هزار میلیارد تومان از دارایی‌های …

جنایت خونین در جنوب تهران / درگیری مستانه با پایانی مرگبار + گفتگو با متهم

جنایت خونین در جنوب تهران / درگیری مستانه با پایانی مرگبار + گفتگو …


لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش (عکس)

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش (عکس)

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

ویلا آفتاب کاپری؛ زیبایی های معماری با هوش مصنوعی در ایتالیا (+عکس)

ویلا آفتاب کاپری؛ زیبایی های معماری با هوش مصنوعی در ایتالیا (+عکس)

فرشته اجل معلق کیست؟ | از تینا یلان بیشتر بدانیم

فرشته اجل معلق کیست؟ | از تینا یلان بیشتر بدانیم

رقابت تنگاتنگ اپیزود‌ها | نگاهی به سریال‌های جدید شبکه نمایش خانگی

رقابت تنگاتنگ اپیزود‌ها | نگاهی به سریال‌های جدید شبکه نمایش خانگی

تصاویر اکران مردمی سریال از یاد رفته با حضور بازیگران

تصاویر اکران مردمی سریال از یاد رفته با حضور بازیگران

استوری متفاوت و انگیزشی مریم سلطانی بازیگر سریال سه‌ در‌ چهار + عکس

استوری متفاوت و انگیزشی مریم سلطانی بازیگر سریال سه‌ در‌ چهار + عکس

جدیدترین تصویر از دختر تازه متولد شده پیمان قاسم خانی و میترا ابراهیمی + عکس

جدیدترین تصویر از دختر تازه متولد شده پیمان قاسم خانی و میترا ابراهیمی + عکس

بهروز افخمی: این سلبریتی ها اصلا آدم نیستند که درباره سیاست حرف بزنند + ویدیو

بهروز افخمی: این سلبریتی ها اصلا آدم نیستند که درباره سیاست حرف بزنند + ویدیو

پژمان بازغی در کنار خانم بازیگر مشهور + عکس

پژمان بازغی در کنار خانم بازیگر مشهور + عکس

عکس زیبای حدیثه تهرانی با حس‌وحالِ زیبای تابستان

عکس زیبای حدیثه تهرانی با حس‌وحالِ زیبای تابستان

نورا هاشمی و مادرش گلاب آدینه+ عکس

نورا هاشمی و مادرش گلاب آدینه+ عکس

چند اسموتی‌فوری و خنک برای هوای گرم تابستانی

چند اسموتی‌فوری و خنک برای هوای گرم تابستانی

استایل سینا مهراد در اکران سریال از یاد رفته چقدر می‌ارزید؟+ تصاویر

استایل سینا مهراد در اکران سریال از یاد رفته چقدر می‌ارزید؟+ تصاویر

پردیس احمدیه و سینا مهراد با یک ژست خاص دل مخاطبان را بردند! + عکس

پردیس احمدیه و سینا مهراد با یک ژست خاص دل مخاطبان را بردند! + عکس

شش میلیاردر معروف ایرانی که در آمریکا میلیاردر شدند!+ عکس

شش میلیاردر معروف ایرانی که در آمریکا میلیاردر شدند!+ عکس

سه چهره محبوب در یک قاب؛ عکس دسته‌جمعی بازیگران در کیش وایرال شد + عکس

سه چهره محبوب در یک قاب؛ عکس دسته‌جمعی بازیگران در کیش وایرال شد + عکس

دلبری به سبک مجید مظفری در اکران مردمی « از دست رفته» + فیلم

دلبری به سبک مجید مظفری در اکران مردمی « از دست رفته» + فیلم

نتانیاهو بار دیگر ایران را تهدید به حمله کرد/ همسایگی ایران با آمریکا در کریدور ترامپ/ جنگ یا مذاکره؛ مساله این است

نتانیاهو بار دیگر ایران را تهدید به حمله کرد/ همسایگی ایران با آمریکا در کریدور ترامپ/ جنگ یا مذاکره؛ …

توصیه‌های ایمنی برای مقابله با مخاطرات جوی در سمنان

توصیه‌های ایمنی برای مقابله با مخاطرات جوی در سمنان

استان خراسان شمالی هم چهارشنبه تعطیل شد

استان خراسان شمالی هم چهارشنبه تعطیل شد

توقیف هزار میلیارد اموال نامشروع مدیران اختلاس‌گر در گلستان‌

توقیف هزار میلیارد اموال نامشروع مدیران اختلاس‌گر در گلستان‌

ربودن همسر سابق برای ازدواج دوباره!

ربودن همسر سابق برای ازدواج دوباره!

افزایش قیمت بلیت کنسرت‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع!

افزایش قیمت بلیت کنسرت‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع!

جزئیات برخورد قوه قضاییه با سه مدیر متخلف/ هزار میلیارد تومان از دارایی‌های نامشروع در دو پرونده به بیت‌المال بازگشت/ دو مدیر اسبق شهرداری‌های استان گلستان نقره داغ شدند/ ۴۸ پلاک ثبتی به نفع بیت‌المال مصادره شد/ ۶ ملک باارزش و ۴ خودروی لوکس یک مدیر اسبق بانکی به ارزش ۵۰۰ میلیارد تومان شناسایی و توقیف شد

جزئیات برخورد قوه قضاییه با سه مدیر متخلف/ هزار میلیارد تومان از دارایی‌های نامشروع در دو پرونده …

جنایت خونین در جنوب تهران / درگیری مستانه با پایانی مرگبار + گفتگو با متهم

جنایت خونین در جنوب تهران / درگیری مستانه با پایانی مرگبار + گفتگو با متهم

نتانیاهو بار دیگر ایران را تهدید به حمله کرد/ همسایگی ایران با آمریکا در کریدور ترامپ/ جنگ یا مذاکره؛ مساله این است

نتانیاهو بار دیگر ایران را تهدید به حمله کرد/ همسایگی ایران با آمریکا …

توصیه‌های ایمنی برای مقابله با مخاطرات جوی در سمنان

توصیه‌های ایمنی برای مقابله با مخاطرات جوی در سمنان

استان خراسان شمالی هم چهارشنبه تعطیل شد

استان خراسان شمالی هم چهارشنبه تعطیل شد

توقیف هزار میلیارد اموال نامشروع مدیران اختلاس‌گر در گلستان‌

توقیف هزار میلیارد اموال نامشروع مدیران اختلاس‌گر در گلستان‌

ربودن همسر سابق برای ازدواج دوباره!

ربودن همسر سابق برای ازدواج دوباره!

افزایش قیمت بلیت کنسرت‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع!

افزایش قیمت بلیت کنسرت‌ها تا اطلاع ثانوی ممنوع!

جزئیات برخورد قوه قضاییه با سه مدیر متخلف/ هزار میلیارد تومان از دارایی‌های نامشروع در دو پرونده به بیت‌المال بازگشت/ دو مدیر اسبق شهرداری‌های استان گلستان نقره داغ شدند/ ۴۸ پلاک ثبتی به نفع بیت‌المال مصادره شد/ ۶ ملک باارزش و ۴ خودروی لوکس یک مدیر اسبق بانکی به ارزش ۵۰۰ میلیارد تومان شناسایی و توقیف شد

جزئیات برخورد قوه قضاییه با سه مدیر متخلف/ هزار میلیارد تومان از دارایی‌های …

جنایت خونین در جنوب تهران / درگیری مستانه با پایانی مرگبار + گفتگو با متهم

جنایت خونین در جنوب تهران / درگیری مستانه با پایانی مرگبار + گفتگو …



لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش (عکس)

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش …

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

ویلا آفتاب کاپری؛ زیبایی های معماری با هوش مصنوعی در ایتالیا (+عکس)

ویلا آفتاب کاپری؛ زیبایی های معماری با هوش مصنوعی در ایتالیا (+عکس)

فرشته اجل معلق کیست؟ | از تینا یلان بیشتر بدانیم

فرشته اجل معلق کیست؟ | از تینا یلان بیشتر بدانیم

رقابت تنگاتنگ اپیزود‌ها | نگاهی به سریال‌های جدید شبکه نمایش خانگی

رقابت تنگاتنگ اپیزود‌ها | نگاهی به سریال‌های جدید شبکه نمایش خانگی

تصاویر اکران مردمی سریال از یاد رفته با حضور بازیگران

تصاویر اکران مردمی سریال از یاد رفته با حضور بازیگران

استوری متفاوت و انگیزشی مریم سلطانی بازیگر سریال سه‌ در‌ چهار + عکس

استوری متفاوت و انگیزشی مریم سلطانی بازیگر سریال سه‌ در‌ چهار + عکس

جدیدترین تصویر از دختر تازه متولد شده پیمان قاسم خانی و میترا ابراهیمی + عکس

جدیدترین تصویر از دختر تازه متولد شده پیمان قاسم خانی و میترا ابراهیمی …

بهروز افخمی: این سلبریتی ها اصلا آدم نیستند که درباره سیاست حرف بزنند + ویدیو

بهروز افخمی: این سلبریتی ها اصلا آدم نیستند که درباره سیاست حرف بزنند …

پژمان بازغی در کنار خانم بازیگر مشهور + عکس

پژمان بازغی در کنار خانم بازیگر مشهور + عکس

عکس زیبای حدیثه تهرانی با حس‌وحالِ زیبای تابستان

عکس زیبای حدیثه تهرانی با حس‌وحالِ زیبای تابستان

نورا هاشمی و مادرش گلاب آدینه+ عکس

نورا هاشمی و مادرش گلاب آدینه+ عکس

چند اسموتی‌فوری و خنک برای هوای گرم تابستانی

چند اسموتی‌فوری و خنک برای هوای گرم تابستانی

استایل سینا مهراد در اکران سریال از یاد رفته چقدر می‌ارزید؟+ تصاویر

استایل سینا مهراد در اکران سریال از یاد رفته چقدر می‌ارزید؟+ تصاویر

پردیس احمدیه و سینا مهراد با یک ژست خاص دل مخاطبان را بردند! + عکس

پردیس احمدیه و سینا مهراد با یک ژست خاص دل مخاطبان را بردند! + عکس

شش میلیاردر معروف ایرانی که در آمریکا میلیاردر شدند!+ عکس

شش میلیاردر معروف ایرانی که در آمریکا میلیاردر شدند!+ عکس