جمعه / ۱۰ مرداد / ۱۴۰۴ - 1 August, 2025
 سایت اطلاعات آنلاین / ۱۴۰۳/۰۹/۰۷

با این روش آسان استرس را فراری دهید

با این روش آسان استرس را فراری دهید
یوگا نه تنها به تقویت جسم کمک می‌کند، بلکه تأثیرات شگرفی بر ذهن نیز دارد. این تمرینات به برقراری تعادل بین بدن و ذهن، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود خلق و خو کمک می‌کنند.