خوردن پنیر خواب شبانه را بهبود می‌بخشد؟

تقریباً برای همه ما پیش آمده که بعضی وقت‌ها دوست داریم شب غذایی ساده و سبک میل کنیم و اولین چیزی که به ذهنمان می‌رسد، نان و پنیر است.