جمعه / ۱۰ مرداد / ۱۴۰۴ - 1 August, 2025
 سایت اطلاعات آنلاین / ۱۴۰۳/۰۷/۱۵

چگونه «پیش دیابت» را معکوس کنیم؟

چگونه «پیش دیابت» را معکوس کنیم؟
فعال بودن عضله‌ها به معنای استفاده از گلوکز در جریان خون برای انرژی و بهبود حساسیت به انسولین برای کاهش سطح قند خون است. حداقل ۱۵۰ دقیقه تحرک عضلانی معادل ۳۰ دقیقه در روز برای ۵ روز در هفته فعالیت موثر است.