چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 سایت اطلاعات آنلاین / ۱۴۰۳/۰۳/۱۴

این مواد غذایی به استرس شما دامن می‌زند

این مواد غذایی به استرس شما دامن می‌زند
یک متخصص تغذیه گفت: برای حفظ سلامتی و کاهش استرس سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی جات، آب میوه‌های سنتتیک، آب نبات، انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های حاوی قند را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید.