سه شنبه / ۳۱ تیر / ۱۴۰۴ - 22 July, 2025
 سایت فرادید / ۱۴۰۳/۰۵/۲۱

تفاوت‌های پیلاتس ریفورمر و پیلاتس مت چیست و کدام یک برای شما مناسب است؟

تفاوت‌های پیلاتس ریفورمر و پیلاتس مت چیست و کدام یک برای شما مناسب است؟
پیلاتس مت (Mat Pilates) اصلی‌ترین نوع ورزش پیلاتس است که در آن از وزن خودتان برای افزایش مقاومت.