8 نشانه اینکه شما از خودتان انتظارات غیرواقعی دارید

روانشناسی نشان می دهد که مقداری خود انتقادی می تواند مفید باشد. این به ما کمک می کند تا خطاها و روش‌های بهبود را تشخیص دهیم. اما وقتی صدایی ثابت و طاقت فرسا در ذهن شما می شود، زمان آن رسیده که دوباره ارزیابی کنید: آیا اهدافی را تعیین می کنید که خیلی بزرگ هستند؟ آیا در هر کاری انتظار کمال دارید؟