شنبه / ۱۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 2 August, 2025
 سایت فرادید / ۱۴۰۳/۰۵/۱۲

بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟ از پیلاتس تا چی ‌کونگ و تای چی

بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟ از پیلاتس تا چی ‌کونگ و تای چی
ورزش کردن یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان است. فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند که از نگرانی‌های روزمره فاصله بگیرید و ذهن خود را آرام کنید. اما بهترین ورزش برای استرس چیست؟