دوشنبه / ۶ مرداد / ۱۴۰۴ - 28 July, 2025
سایت فرادید / ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
تمرین با وزنه سنگین بهتر است یا سبک؟ تحقیقات در پاسخ به این سوال چه می گویند؟
تحقیقات انجام شده توسط حرکت‌شناسان در دانشگاه مک مستر کانادا، با تمرکز بر عوامل کلیدی در تمرینات مقاومتی، مانند تعداد دفعات بلند کردن وزنه، به این نتیجه رسیده که همه انواع تمرینات مقاومتی نتایج مثبتی به همراه دارند. از جمله تمرینات با وزن بدن مانند پلانک، لانژ، و شنا.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی