چه زمانی باید خودتان را وزن کنید؟

بهترین زمان برای وزن کردن اول صبح بعد از رفتن به دست‌شویی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است، چون زمانی که خواب بوده‌اید، بدن شما برای هضم تمام غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی که از روز قبل مصرف کرده‌اید، زمان کافی داشته است.