منیزیم را چه زمانی بخوریم تا خواب بهتری داشته باشیم؟

منیزیم یک ماده‌ی معدنی است که گفته می‌شود کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. اما درک زمان و نحوه‌ی صحیح مصرف آن برای دستیابی به بهترین نتیجه اهمیت زیادی دارد. در ادامه، نکاتی که یک پزشک با ما در میان گذاشته است را می‌خوانید.