سه شنبه / ۲۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 12 August, 2025
 سایت فرارو / ۱۴۰۲/۱۲/۰۷

راهکار‌هایی اساسی برای تقویت حافظه

راهکار‌هایی اساسی برای تقویت حافظه
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش‌های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.این عادت‌ها نه تنها به تقویت حافظه کمک می‌کنند بلکه می‌توانند از بروز اختلالات شناختی نیز پیشگیری کنند. علاوه بر این، روش‌های متنوع، ساده و حتی خوشایندی برای ارتقا حافظه وجود دارد.