۷ خوراکی و نوشیدنی مؤثر برای آرام‌کردن اضطراب

بابونه، نعناع، یا بادرنجبویه را امتحان کنید. این دمنوش‌ها نه‌تنها دل‌نشین و آرام‌بخش‌اند، بلکه خاصیت‌هایی دارند که می‌توانند ذهن و بدن شما را تسکین دهند. تصور کنید یک آغوش گرم در قالب یک فنجان!