راهکار‌هایی برای کاهش سردرد صفحه نمایشگر

آیا می‌دانستید کم آبی یکی از دلایل اصلی سردرد است؟ هنگامی که بدن شما آب کافی نداشته باشد، مغز شما به طور موقت کوچک می‌شود و از جمجمه فاصله می‌گیرد که این اتفاق می‌تواند باعث درد شود. سعی کنید روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. اگر ساعت‌های زیادی را صرف کار می‌کنید، یک بطری آب در نزدیکی خود نگه دارید و مرتبا جرعه جرعه آب بنوشید. غذا‌های آبرسان مانند خیار، هندوانه و پرتقال را در رژیم غذایی خود بگنجانید.