پنجشنبه / ۲۱ اسفند / ۱۴۰۴ - 12 March, 2026
سایت فرارو / ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
ویتامین b ۱۲ در چه غذاهایی است؟
B ۱۲ در برخی از منابع گیاهی ازجمله برخی قارچها هم وجود دارد. اما این مقدار برای گیاهخواران کافی نیست و با تایید کمبود ویتامین B ۱۲ پس از آزمایش، باید این کمبود را از طریق غذاهایی مانند غلات و شیرهای گیاهی یا مکملها جبران کرد.
انتقال به متن خبر
ایران آمریکا اسرائیل جنگ ایران و آمریکا حمله آمریکا به ایران تنگه هرمز ترامپ حمله به ایران حمله آمریکا و اسرائیل به ایران رهبر انقلاب حمله اسرائیل به ایران دونالد ترامپ