چند توصیه غذایی به زائران حج

«تغییر رژیم غذایی، مصرف غذاهای ناآشنا و کم‌آبی، ممکن است به یبوست، اسهال یا مسمومیت منجر غذایی شود. مصرف نوشیدنی‌ها و مدیریت آب بدن، مصرف حداقل سه لیتر آب در روز (در صورت تعریق زیاد، بیشتر آب بنوشید) ضرورت دارد ضمن اینکه رنگ ادرار کمرنگ ملاک خوبی برای دریافت مایعات کافی است. »