فوت و فن زندگی؛ ۶ حرکت کلیدی برای حفظ قدرت بعد از ۵۰ سالگی

با افزایش سن، فعال ماندن هم چالش‌برانگیزتر و هم ضروری‌تر می‌شود، اگر بیش از ۵۰ سال دارید و می‌توانید این تمرینات را انجام دهید بدنی جوان دارید.