یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
 سایت فرارو / ۱۴۰۳/۰۲/۱۵

(ویدیو) مرور اخبار ناگوار با سلامت روان ما چه می‌کند؟

(ویدیو) مرور اخبار ناگوار با سلامت روان ما چه می‌کند؟
«فقط یک یا دو کانال معتبر خبری را دنبال کنید. ما خیلی وقت‌ها در زمان‌های سخت از خودمان غافل می‌شویم؛ داشتن خواب کافی، روتین روزانه، تحرک بدنی و داشتن رژیم غذایی سالم به بهبود شرایط روحی مان کمک می‌کند.»