آسانسور عمرتان را کم می‌کند!

«اگر انتخابی بین رفتن از پله یا آسانسور دارید، به سراغ پله‌ها بروید، زیرا به حفظ سلامت قلب شما کمک می‌کند. بالا رفتن از پله یک شکل عملی و قابل دسترس از فعالیت بدنی است. با وجود این، اغلب افرادی که برای رسیدن به طبقه بالاتر عجله دارند، پله‌ها را نادیده می‌گیرند. حتی فعالیت‌های بدنی کوتاه مدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارد، و دوره‌های کوتاه بالارفتن از پله‌ها باید یک هدف دست یافتنی برای ادغام در برنامه‌های روزمره باشد».