پنجشنبه / ۲۱ اسفند / ۱۴۰۴ - 12 March, 2026
سایت فرارو / ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
ویتامینها و مکملهای موردنیاز روزهداران
با توجه به تغییرات رژیم غذایی در ماه رمضان، مصرف مکملهای ویتامینی و معدنی مانند مولتیویتامینها، کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین D، میتواند به روزهداران کمک کند تا از ضعف، خستگی و کمآبی بدن جلوگیری کنند. بهویژه در ساعات طولانی روزهداری که بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد، این مکملها میتوانند نقش حیاتی در حفظ سلامت ایفا کنند.
انتقال به متن خبر
جنگ آمریکا ایران اسرائیل جنگ ایران و آمریکا تنگه هرمز حمله آمریکا به ایران ترامپ حمله به ایران رهبر انقلاب حمله آمریکا و اسرائیل به ایران حمله اسرائیل به ایران