چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 سایت فرارو / ۱۴۰۳/۰۵/۰۱

خروپف نشانه بیماری است؟ ۷ راهکار ساده برای خلاص شدن

خروپف نشانه بیماری است؟ ۷ راهکار ساده برای خلاص شدن
به‌طورکلی، به اندازه کافی بخوابید، به پهلو بخوابید، قبل از خواب از الکل اجتناب کنید و اگر مجرای بینی مسدود شده است، دوش آب گرم بگیرید. این اقدامات ساده می‌تواند تفاوت بزرگی در کاهش خروپف ایجاد کند.