اگر یک حافظه و مغز مثل ساعت می‌خواهید، بخوانید

کارآمد و سریع نگه داشتن ذهن‌مان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت می‌کند، برخی تمرینات مغز می‌تواند عملکرد مغز، رشد حافظه، تمرکز و انعطاف‌پذیری شناختی را بهبود بخشد. درگیر شدن منظم در تمرینات مغز می‌تواند ما را باهوش‌تر کند و با افزایش سن از ما در برابر زوال شناختی محافظت کند.