این مهارت بهترین راه کاهش استرس است

شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، می‌تواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد. روانشناسی مدرن نشان می‌دهد زمانی که به انتخاب خودمان تنها می‌شویم، مغز فرصتی استثنایی برای ترمیم و بازسازی پیدا می‌کند.