ورزش مناسب برای سالمندان: نکات و توصیه‌های کلیدی

یک متخصص پزشکی ورزشی از ورزش به عنوان یکی از راهکارهای مهم برای حفظ سلامتی عضلات و استخوان‌های افراد سالمند نام برد و گفت: فعالیت‌های ورزشی باید به‌گونه‌ای باشد که ضربان قلب فرد سالمند را بالای ۱۴۰ نبرد.