دوشنبه / ۲۱ مهر / ۱۴۰۴ - 13 October, 2025
سایت فرارو / ۱۴ ساعت قبل
چطور با چند تغییر ساده بهتر بخوابیم و سرحال‌تر بیدار شویم؟
تحقیقات نشان می‌دهد کم‌خوابی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمنی مانند بیماری قلبی، دیابت و افسردگی را افزایش می‌دهد. حتی اگر مدت خواب کافی باشد، اما خواب سطحی یا منقطع باشد، بدن نمی‌تواند وارد مراحل عمیق و بازسازی‌کننده‌ی خواب (مانند خواب عمیق و REM) شود.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی