جمعه / ۲۵ مهر / ۱۴۰۴ - 17 October, 2025
سایت فرارو / ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
«پیاده‌روی ژاپنی»؛ روشی برای کاهش وزن و تناسب اندام
پیاده‌روی ژاپنی به تمرینات اینتروال با شدت بالا یا HIIT تشبیه شده است و به عنوان «پیاده‌روی با شدت بالا» از آن یاد می‌شود، اگرچه از HIIT واقعی کم‌فشارتر است و با شدت کمتری انجام می‌شود.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی