جمعه / ۵ تیر / ۱۴۰۵ - 26 June, 2026
 سایت فرارو / ۱۴۰۵/۰۱/۱۵

در صورت گرفتار شدن زیر آوار چه باید کرد؟

در صورت گرفتار شدن زیر آوار چه باید کرد؟
نخستین و مهم‌ترین گام در صورت گرفتار شدن در زیر آوار، «حفظ آرامش و کشیدن نفس عمیق» است؛ این اقدام به فرد کمک می‌کند تا انرژی خود را برای ساعات پیشِ رو حفظ نماید.

  انتقال به متن خبر

واکنش طوفانی ایرانی‌ها به تصورات استرالیایی‌ها درباره ایران

واکنش طوفانی ایرانی‌ها به تصورات استرالیایی‌ها درباره ایران

حمله کور تروریستی در مراسم عزاداری سراوان

حمله کور تروریستی در مراسم عزاداری سراوان

ثبت‌نام حضور زائران غیرتهرانی در مراسم تشییع رهبر شهید در «بله» - تسنیم

ثبت‌نام حضور زائران غیرتهرانی در مراسم تشییع رهبر شهید در «بله» - تسنیم

طبس گرمترین نقطه جهان شد

طبس گرمترین نقطه جهان شد

تلسکوپ هابل کهکشانی را پیدا کرد که دانشمندان تصور می‌کردند یافتنش غیر ممکن است

تلسکوپ هابل کهکشانی را پیدا کرد که دانشمندان تصور می‌کردند یافتنش غیر ممکن است

وزیر انرژی ترامپ: پول آزادشده ایران به دقت پایش می‌شود

وزیر انرژی ترامپ: پول آزادشده ایران به دقت پایش می‌شود

بارش در راه این مناطق کشور

بارش در راه این مناطق کشور

برزیل به جای بازی زیبا، روی بردن تمرکز کرده است

برزیل به جای بازی زیبا، روی بردن تمرکز کرده است

واکنش طوفانی ایرانی‌ها به تصورات استرالیایی‌ها درباره ایران

واکنش طوفانی ایرانی‌ها به تصورات استرالیایی‌ها درباره ایران

حمله کور تروریستی در مراسم عزاداری سراوان

حمله کور تروریستی در مراسم عزاداری سراوان

ثبت‌نام حضور زائران غیرتهرانی در مراسم تشییع رهبر شهید در «بله» - تسنیم

ثبت‌نام حضور زائران غیرتهرانی در مراسم تشییع رهبر شهید در «بله» …

طبس گرمترین نقطه جهان شد

طبس گرمترین نقطه جهان شد

تلسکوپ هابل کهکشانی را پیدا کرد که دانشمندان تصور می‌کردند یافتنش غیر ممکن است

تلسکوپ هابل کهکشانی را پیدا کرد که دانشمندان تصور می‌کردند یافتنش …

وزیر انرژی ترامپ: پول آزادشده ایران به دقت پایش می‌شود

وزیر انرژی ترامپ: پول آزادشده ایران به دقت پایش می‌شود

بارش در راه این مناطق کشور

بارش در راه این مناطق کشور

برزیل به جای بازی زیبا، روی بردن تمرکز کرده است

برزیل به جای بازی زیبا، روی بردن تمرکز کرده است


شهردار شیعه نیویورک در عزاداری عاشورا (+عکس)

شهردار شیعه نیویورک در عزاداری عاشورا (+عکس)

محاکمه روحانی حامی بشار اسد / اتهام: حمایت از سرکوب مخالفان بشار اسد / شیخ حسون در لباس زندان و قفس متهم (+عکس)

محاکمه روحانی حامی بشار اسد / اتهام: حمایت از سرکوب مخالفان بشار اسد / شیخ حسون در لباس زندان و …

ببینید | لحظه برخرود عجیب صاعقه با فواره آب

ببینید | لحظه برخرود عجیب صاعقه با فواره آب

پادکست/ رفتارهای مالی نسل زد امروز ایران

پادکست/ رفتارهای مالی نسل زد امروز ایران

قاب تاریخ| «پلنگ سیاه» در پشت صحنه قدرت پهلوی‌ها

قاب تاریخ| «پلنگ سیاه» در پشت صحنه قدرت پهلوی‌ها

ببینید | ستارگان دنیای هالیوود در استادیوم لس‌آنجلس

ببینید | ستارگان دنیای هالیوود در استادیوم لس‌آنجلس

لحظه وقوع زلزله ۶.۹ ریشتری در ژاپن

لحظه وقوع زلزله ۶.۹ ریشتری در ژاپن

تبلیغ کمتر دیده شده «پژو 405» در دهه 90

تبلیغ کمتر دیده شده «پژو 405» در دهه 90

نفرین معبد مصری و مرگ تراژیک نویسنده ایرانی؛ جعفر خان از فرنگ برگشته (+صدا)

نفرین معبد مصری و مرگ تراژیک نویسنده ایرانی؛ جعفر خان از فرنگ برگشته (+صدا)

شغل رویایی دهه 80 میلادی؛ داستان خواندنی مشاوران تلفنی نینتندو (+فیلم و عکس)

شغل رویایی دهه 80 میلادی؛ داستان خواندنی مشاوران تلفنی نینتندو (+فیلم و عکس)

آیا قانون پنج ثانیه در مورد تماس غذاها با زمین، از نظر علمی درست است؟

آیا قانون پنج ثانیه در مورد تماس غذاها با زمین، از نظر علمی درست است؟

کلیپ جنجالی‌ صداوسیما برای تیم ملی از آرشیو حذف شد؟

کلیپ جنجالی‌ صداوسیما برای تیم ملی از آرشیو حذف شد؟

عکس| بهنوش طباطبایی در حال پخش نذری امام حسین

عکس| بهنوش طباطبایی در حال پخش نذری امام حسین

پویش‌های صرفه‌جویی انرژی تا چه اندازه در جامعه مؤثر بوده است؟ + ویدئو | نفت ما

پویش‌های صرفه‌جویی انرژی تا چه اندازه در جامعه مؤثر بوده است؟ + ویدئو | نفت ما

هشدار به تهرانی‌ها؛ این گروه‌ها در خانه بمانند

هشدار به تهرانی‌ها؛ این گروه‌ها در خانه بمانند

نام فصل سوم «آقای قاضی» تغییر کرد؛ تماشای «قاضی بیگی» از پنجم تیر

نام فصل سوم «آقای قاضی» تغییر کرد؛ تماشای «قاضی بیگی» از پنجم تیر

ببینید | تصاویر هوایی آخرالزمانی از زلزله ونزوئلا

ببینید | تصاویر هوایی آخرالزمانی از زلزله ونزوئلا

اولین حضور عمومی سردار قاآنی و سردار ذوالقدر بعد جنگ (عکس)

اولین حضور عمومی سردار قاآنی و سردار ذوالقدر بعد جنگ (عکس)

سفر به جهنم شیشه‌ای مکزیک

سفر به جهنم شیشه‌ای مکزیک

سفر به دبی لاکچری شد/ افزایش شوکه‌کننده قیمت بلیت تهران - دبی

سفر به دبی لاکچری شد/ افزایش شوکه‌کننده قیمت بلیت تهران - دبی

شیرینی بده بنزین بزن؛ کاسبی جدید برخی جایگاه‌ها با کارت سوخت آزاد

شیرینی بده بنزین بزن؛ کاسبی جدید برخی جایگاه‌ها با کارت سوخت آزاد

عکس متفاوت بهنوش بختیاری در عزاداری محرم؛ حرف‌هایش برای جوانان حسینی وایرال شد

عکس متفاوت بهنوش بختیاری در عزاداری محرم؛ حرف‌هایش برای جوانان حسینی وایرال شد

چرا جوراب فوتبالیست‌ها سوراخ است؟

چرا جوراب فوتبالیست‌ها سوراخ است؟

تصویر آیت الله مجتبی خامنه‌ای بر روی موشک‌های کروز

تصویر آیت الله مجتبی خامنه‌ای بر روی موشک‌های کروز

واکنش طوفانی ایرانی‌ها به تصورات استرالیایی‌ها درباره ایران

واکنش طوفانی ایرانی‌ها به تصورات استرالیایی‌ها درباره ایران

حمله کور تروریستی در مراسم عزاداری سراوان

حمله کور تروریستی در مراسم عزاداری سراوان

ثبت‌نام حضور زائران غیرتهرانی در مراسم تشییع رهبر شهید در «بله» - تسنیم

ثبت‌نام حضور زائران غیرتهرانی در مراسم تشییع رهبر شهید در «بله» - تسنیم

طبس گرمترین نقطه جهان شد

طبس گرمترین نقطه جهان شد

تلسکوپ هابل کهکشانی را پیدا کرد که دانشمندان تصور می‌کردند یافتنش غیر ممکن است

تلسکوپ هابل کهکشانی را پیدا کرد که دانشمندان تصور می‌کردند یافتنش غیر ممکن است

وزیر انرژی ترامپ: پول آزادشده ایران به دقت پایش می‌شود

وزیر انرژی ترامپ: پول آزادشده ایران به دقت پایش می‌شود

بارش در راه این مناطق کشور

بارش در راه این مناطق کشور

برزیل به جای بازی زیبا، روی بردن تمرکز کرده است

برزیل به جای بازی زیبا، روی بردن تمرکز کرده است

واکنش طوفانی ایرانی‌ها به تصورات استرالیایی‌ها درباره ایران

واکنش طوفانی ایرانی‌ها به تصورات استرالیایی‌ها درباره ایران

حمله کور تروریستی در مراسم عزاداری سراوان

حمله کور تروریستی در مراسم عزاداری سراوان

ثبت‌نام حضور زائران غیرتهرانی در مراسم تشییع رهبر شهید در «بله» - تسنیم

ثبت‌نام حضور زائران غیرتهرانی در مراسم تشییع رهبر شهید در «بله» …

طبس گرمترین نقطه جهان شد

طبس گرمترین نقطه جهان شد

تلسکوپ هابل کهکشانی را پیدا کرد که دانشمندان تصور می‌کردند یافتنش غیر ممکن است

تلسکوپ هابل کهکشانی را پیدا کرد که دانشمندان تصور می‌کردند یافتنش …

وزیر انرژی ترامپ: پول آزادشده ایران به دقت پایش می‌شود

وزیر انرژی ترامپ: پول آزادشده ایران به دقت پایش می‌شود

بارش در راه این مناطق کشور

بارش در راه این مناطق کشور

برزیل به جای بازی زیبا، روی بردن تمرکز کرده است

برزیل به جای بازی زیبا، روی بردن تمرکز کرده است



سکانس جنجالی فیلم زن و بچه/ ویدئو

سکانس جنجالی فیلم زن و بچه/ ویدئو

هشدار به تهرانی‌ها؛ این گروه‌ها در خانه بمانند

هشدار به تهرانی‌ها؛ این گروه‌ها در خانه بمانند

ببینید | حداقل ۳۲ کشته و صدها زخمی در زلزله‌های ونزوئلا

ببینید | حداقل ۳۲ کشته و صدها زخمی در زلزله‌های ونزوئلا

تبلیغ کمتر دیده شده «پژو 405» در دهه 90

تبلیغ کمتر دیده شده «پژو 405» در دهه 90

آخرین تصویر از پژمان جمشیدی؛ گریان در مراسم شب تاسوعا - پارس فوتبال

آخرین تصویر از پژمان جمشیدی؛ گریان در مراسم شب تاسوعا - پارس فوتبال

عکس| بهنوش طباطبایی در حال پخش نذری امام حسین

عکس| بهنوش طباطبایی در حال پخش نذری امام حسین

۳۶ سال بعد از رودبار، باز هم زلزله حین بازی برزیل و اسکاتلند/ وقتی فوتبال با زلزله گره خورد، روایت دو جام جهانی و دو فاجعه

۳۶ سال بعد از رودبار، باز هم زلزله حین بازی برزیل و اسکاتلند/ وقتی …

شگفتی پزشکی در کاشان؛ پسر نوجوان سالها منتظر ماند تا خواهر دوقلویش به دنیا بیاید!

شگفتی پزشکی در کاشان؛ پسر نوجوان سالها منتظر ماند تا خواهر دوقلویش …

ببینید | ماجرای عکس نگرفتن ایران با آمریکا در جریان مذاکرات از زبان سخنگوی تیم مذاکره کننده

ببینید | ماجرای عکس نگرفتن ایران با آمریکا در جریان مذاکرات از زبان …

شهردار شیعه نیویورک در عزاداری عاشورا (+عکس)

شهردار شیعه نیویورک در عزاداری عاشورا (+عکس)

محاکمه روحانی حامی بشار اسد / اتهام: حمایت از سرکوب مخالفان بشار اسد / شیخ حسون در لباس زندان و قفس متهم (+عکس)

محاکمه روحانی حامی بشار اسد / اتهام: حمایت از سرکوب مخالفان بشار اسد …

زلزله دوقلو در ونزوئلا و تخریب گسترده (+عکس)/ 23 کشته تاکنون / پیش بینی 10 هزار کشته / ترامپ: تعداد کشته ها، هولناک است

زلزله دوقلو در ونزوئلا و تخریب گسترده (+عکس)/ 23 کشته تاکنون / پیش …

حمله مداح تندرو به پزشکیان

حمله مداح تندرو به پزشکیان

شیرینی بده بنزین بزن؛ کاسبی جدید برخی جایگاه‌ها با کارت سوخت آزاد

شیرینی بده بنزین بزن؛ کاسبی جدید برخی جایگاه‌ها با کارت سوخت آزاد

دیالوگ تکراری سینا مهراد در 2 سریال سوژه کاربران شد

دیالوگ تکراری سینا مهراد در 2 سریال سوژه کاربران شد

لحظه برخرود عجیب صاعقه با فواره آب

لحظه برخرود عجیب صاعقه با فواره آب

تاثیر منفی استرس بر انواع بیماری‌های پوستی

تاثیر منفی استرس بر انواع بیماری‌های پوستی

ونزوئلا یک روز بعد از دو زلزله شدید (عکس) / کمبود امکانات و کندی امدادرسانی / پیش بینی هزاران کشته - مردم سالاری آنلاین

ونزوئلا یک روز بعد از دو زلزله شدید (عکس) / کمبود امکانات و کندی امدادرسانی …

ببینید | تاکر کارلسون: مردم دقیقاً برای جلوگیری از جنگ با ایران به ترامپ رأی دادند

ببینید | تاکر کارلسون: مردم دقیقاً برای جلوگیری از جنگ با ایران به …

پیام غافلگیرکننده ترامپ پس از زلزله ونزوئلا

پیام غافلگیرکننده ترامپ پس از زلزله ونزوئلا

ببینید | تصاویر هوایی آخرالزمانی از زلزله ونزوئلا

ببینید | تصاویر هوایی آخرالزمانی از زلزله ونزوئلا

ویدئویی جالب از هواداران پرشور هلند در کانزاس سیتی

ویدئویی جالب از هواداران پرشور هلند در کانزاس سیتی