جمعه / ۱۵ خرداد / ۱۴۰۵ - 5 June, 2026
 سایت فرارو / ۱۴۰۵/۰۱/۱۵

در صورت گرفتار شدن زیر آوار چه باید کرد؟

در صورت گرفتار شدن زیر آوار چه باید کرد؟
نخستین و مهم‌ترین گام در صورت گرفتار شدن در زیر آوار، «حفظ آرامش و کشیدن نفس عمیق» است؛ این اقدام به فرد کمک می‌کند تا انرژی خود را برای ساعات پیشِ رو حفظ نماید.

  انتقال به متن خبر

حمله وحشیانه مار کبرا به گروه میرکت ها در آفریقا

حمله وحشیانه مار کبرا به گروه میرکت ها در آفریقا

میگنا - سرم‌تراپی در سرماخوردگی جایگاه علمی ندارد

میگنا - سرم‌تراپی در سرماخوردگی جایگاه علمی ندارد

پایان عملیات نجات دره‌نوردان در الموت شرقی؛ ۲ نفر جان باختند و ۳ نفر مصدوم شدند

پایان عملیات نجات دره‌نوردان در الموت شرقی؛ ۲ نفر جان باختند و ۳ نفر مصدوم شدند

۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد

۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

آخرین خبر از میزان پرشدگی سدهای تهران؛ سد کرج پر آب شد!

آخرین خبر از میزان پرشدگی سدهای تهران؛ سد کرج پر آب شد!

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

بازی امشب تیم ملی تماشاگر دارد

بازی امشب تیم ملی تماشاگر دارد

حمله وحشیانه مار کبرا به گروه میرکت ها در آفریقا

حمله وحشیانه مار کبرا به گروه میرکت ها در آفریقا

میگنا - سرم‌تراپی در سرماخوردگی جایگاه علمی ندارد

میگنا - سرم‌تراپی در سرماخوردگی جایگاه علمی ندارد

پایان عملیات نجات دره‌نوردان در الموت شرقی؛ ۲ نفر جان باختند و ۳ نفر مصدوم شدند

پایان عملیات نجات دره‌نوردان در الموت شرقی؛ ۲ نفر جان باختند و ۳ …

۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد

۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

آخرین خبر از میزان پرشدگی سدهای تهران؛ سد کرج پر آب شد!

آخرین خبر از میزان پرشدگی سدهای تهران؛ سد کرج پر آب شد!

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

بازی امشب تیم ملی تماشاگر دارد

بازی امشب تیم ملی تماشاگر دارد


لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز گزارش فینال لیگ قهرمانان اروپا

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز گزارش فینال لیگ قهرمانان اروپا

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

فیلم / یادی کنیم از هجوم تاسفبار مردم برای دیدن این دختر عروسکی در پاساژ سعادت آباد ! / واقعا دلیل این کار بیهوده چی بود ؟! / این دختر کیست ؟!

فیلم / یادی کنیم از هجوم تاسفبار مردم برای دیدن این دختر عروسکی در پاساژ سعادت آباد ! / واقعا دلیل …

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار فرار کردم حتی ازدواج کردم اما باز مرا ربود

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار …

ببینید/ تصاویر سی ان ان از بازگشایی سریع تونل‌های موشکی ایران

ببینید/ تصاویر سی ان ان از بازگشایی سریع تونل‌های موشکی ایران

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ببینید/ بغض قالیباف شکست

ببینید/ بغض قالیباف شکست

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون و مبلمان بی نظیر

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون …

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد شد / دخترک به پلیس پناه برد

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد شد / دخترک به پلیس پناه برد

تصاویر جدید از موشک‌های تاماهاک که به مدرسه میناب خورد

تصاویر جدید از موشک‌های تاماهاک که به مدرسه میناب خورد

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

اولین تصاویر از حمله به محل سکونت احمدی‌نژاد + فیلم

اولین تصاویر از حمله به محل سکونت احمدی‌نژاد + فیلم

حمله وحشیانه مار کبرا به گروه میرکت ها در آفریقا

حمله وحشیانه مار کبرا به گروه میرکت ها در آفریقا

میگنا - سرم‌تراپی در سرماخوردگی جایگاه علمی ندارد

میگنا - سرم‌تراپی در سرماخوردگی جایگاه علمی ندارد

پایان عملیات نجات دره‌نوردان در الموت شرقی؛ ۲ نفر جان باختند و ۳ نفر مصدوم شدند

پایان عملیات نجات دره‌نوردان در الموت شرقی؛ ۲ نفر جان باختند و ۳ نفر مصدوم شدند

۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد

۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

آخرین خبر از میزان پرشدگی سدهای تهران؛ سد کرج پر آب شد!

آخرین خبر از میزان پرشدگی سدهای تهران؛ سد کرج پر آب شد!

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

بازی امشب تیم ملی تماشاگر دارد

بازی امشب تیم ملی تماشاگر دارد

حمله وحشیانه مار کبرا به گروه میرکت ها در آفریقا

حمله وحشیانه مار کبرا به گروه میرکت ها در آفریقا

میگنا - سرم‌تراپی در سرماخوردگی جایگاه علمی ندارد

میگنا - سرم‌تراپی در سرماخوردگی جایگاه علمی ندارد

پایان عملیات نجات دره‌نوردان در الموت شرقی؛ ۲ نفر جان باختند و ۳ نفر مصدوم شدند

پایان عملیات نجات دره‌نوردان در الموت شرقی؛ ۲ نفر جان باختند و ۳ …

۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد

۱۱ بلایی که بی‌خوابی بر سر بدن می‌آورد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

زمان صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان اعلام شد

آخرین خبر از میزان پرشدگی سدهای تهران؛ سد کرج پر آب شد!

آخرین خبر از میزان پرشدگی سدهای تهران؛ سد کرج پر آب شد!

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

بازی امشب تیم ملی تماشاگر دارد

بازی امشب تیم ملی تماشاگر دارد



نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی که ایران بر سر این کشور آورد را بیاورند!

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی …

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد شد / دخترک به پلیس پناه برد

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد …

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

اولین تصاویر از حمله به محل سکونت احمدی‌نژاد + فیلم

اولین تصاویر از حمله به محل سکونت احمدی‌نژاد + فیلم

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های …

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

تصویر جدید منتشر شده از مهندس میرحسین موسوی در بیمارستان قلب

تصویر جدید منتشر شده از مهندس میرحسین موسوی در بیمارستان قلب

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! …

تصاویر جدید از موشک‌های تاماهاک که به مدرسه میناب خورد

تصاویر جدید از موشک‌های تاماهاک که به مدرسه میناب خورد

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز گزارش فینال لیگ قهرمانان اروپا

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز …

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست …

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه قصر خانم خواننده / شوهرم شب ها اجازه نمی دهد بخوابم

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه …

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

عکس های منتخب ایران، یکشنبه 10 خرداد 1405

عکس های منتخب ایران، یکشنبه 10 خرداد 1405