شنبه / ۹ اسفند / ۱۴۰۴ - 28 February, 2026
سایت فرارو / ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
چالش «روزانه 50» بهترین تمرینات ورزشی در خانه
تمرین سادهی «روزانه ۵۰» با چهار حرکت پایه ساده و قابلانجام در هر مکان است که با بهکارگیری عضلات کلیدی، به افزایش قدرت، استقامت و سلامت عمومی بدن کمک میکند.
انتقال به متن خبر
حمله اسرائیل به ایران ایران حمله آمریکا به ایران فوتبال اسرائیل آمریکا استقلال مذاکرات ایران و آمریکا جنگ ایران و آمریکا ترامپ دونالد ترامپ