فرمول طلاییِ انرژی؛ روتین صبحگاهی که روزتان را دگرگون می‌کند

قرار گرفتن در معرض نور طبیعی حدود ۲۰ دقیقه پیش از بیدار شدن می‌تواند خستگی صبحگاهی را کاهش داده و سطح انرژی را در طول روز افزایش دهد.