بهترین روش پخت تخم‌مرغ برای حفظ ارزش غذایی

تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی و منبعی سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است که نقش مهمی در رشد و سلامت کودکان دارد. مصرف منظم تخم‌مرغ به تقویت سیستم ایمنی، رشد عضلات و ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند. در این مطلب می‌خوانید چرا تخم‌مرغ برای کودکان ضروری است و بهترین روش مصرف آن کدام است.