با خواب شبانه فشار خون بالا را شکست دهید

پژوهشی جدید نشان می‌دهد منظم‌کردن ساعت خواب، حتی بدون افزایش مدت خواب می‌تواند به بهبود فشار خون و سلامت قلب کمک کند.