این راهکار علمی بهره‌وری شما را برای همیشه دگرگون می‌کند

نوشتن فهرست کارهای فردا پیش از خواب، عادتی ساده اما علمی است که به کاهش استرس شبانه، خواب بهتر و شروعی متمرکزتر برای روز بعد کمک می‌کند.