حذف نان و برنج باعث کاهش وزن می‌شود؟/ رژیم‌های بدون نان و برنج ماندگار نیستند/ «اثر یویو» چیست؟

حذف نان و برنج ممکن است در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن شود، اما این روش نه پایدار است و نه لزوماً سالم.