طرز تهیه اوتمیل هویج و گردو؛ یک پیشنهاد جذاب برای سحری - فراشپز

فراشپز- اوتمیل یک صبحانه یا میان‌وعده مقوی است که با جو دوسر پرک شده آماده می‌شود. اوتمیل‌ها انواع مختلفی دارند و به دلیل فیبر بالا، پروتئین مناسب و هضم آسان،