دوشنبه / ۶ مرداد / ۱۴۰۴ - 28 July, 2025
 سایت فرآشپز / ۱۴۰۳/۱۰/۱۸

طرز پخت سوفله اسفناج و ژامبون - فراشپز

طرز پخت سوفله اسفناج و ژامبون - فراشپز
فراشپز- “سوفله اسفناج” و ژامبون یک غذای رژیمی بسیار خوشمزه و مقوی و مورد علاقه گیاهخوران است که در ادامه طرز تهیه آن را شرح خواهیم داد.

  انتقال به متن خبر

درمان کمردرد، آرتروز و آسیب‌های ورزشی با روش‌های نوین و تخصصی

جراحی بینی استخوانی - مرکز تخصصی و معتبر


ای وای آب داره هدر میره!/کاریکاتور جمال رحمتی

ای وای آب داره هدر میره!/کاریکاتور جمال رحمتی

دام درام و درآمد / کالبدشکافی محتوایی برنامه‏‌های سرگرمی‏‌محور فارسی که در پلتفرم‏ یوتیوب در حال افزایش است

دام درام و درآمد / کالبدشکافی محتوایی برنامه‏‌های سرگرمی‏‌محور فارسی که در پلتفرم‏ یوتیوب در حال …

سایه سنگین اجاره بها بر سر مستاجران ارومیه ای

سایه سنگین اجاره بها بر سر مستاجران ارومیه ای

دخترانه‌شدن کنکور یعنی بیکاری پسران و دختران در آینده!

دخترانه‌شدن کنکور یعنی بیکاری پسران و دختران در آینده!

وفاق ملی و پنج رویکرد پزشکیان در سیاست داخلی و خارجی

وفاق ملی و پنج رویکرد پزشکیان در سیاست داخلی و خارجی

پشت‌پرده قرمزپوشی بورس؛ چرا چتر حمایتی دولت نتیجه نداد؟/ تزریق نقدینگی درمان بازار سهام نیست | اقتصاد24

پشت‌پرده قرمزپوشی بورس؛ چرا چتر حمایتی دولت نتیجه نداد؟/ تزریق نقدینگی درمان بازار سهام نیست | اقتصاد24

چهار نکته تلخ درباره دولت یک ساله پزشکیان

چهار نکته تلخ درباره دولت یک ساله پزشکیان

ریشه‌یابی علل ریزش بورس بعد از جنگ تحمیلی 12روزه

ریشه‌یابی علل ریزش بورس بعد از جنگ تحمیلی 12روزه

ای وای آب داره هدر میره!/کاریکاتور جمال رحمتی

ای وای آب داره هدر میره!/کاریکاتور جمال رحمتی

دام درام و درآمد / کالبدشکافی محتوایی برنامه‏‌های سرگرمی‏‌محور فارسی که در پلتفرم‏ یوتیوب در حال افزایش است

دام درام و درآمد / کالبدشکافی محتوایی برنامه‏‌های سرگرمی‏‌محور فارسی …

سایه سنگین اجاره بها بر سر مستاجران ارومیه ای

سایه سنگین اجاره بها بر سر مستاجران ارومیه ای

دخترانه‌شدن کنکور یعنی بیکاری پسران و دختران در آینده!

دخترانه‌شدن کنکور یعنی بیکاری پسران و دختران در آینده!

وفاق ملی و پنج رویکرد پزشکیان در سیاست داخلی و خارجی

وفاق ملی و پنج رویکرد پزشکیان در سیاست داخلی و خارجی

پشت‌پرده قرمزپوشی بورس؛ چرا چتر حمایتی دولت نتیجه نداد؟/ تزریق نقدینگی درمان بازار سهام نیست | اقتصاد24

پشت‌پرده قرمزپوشی بورس؛ چرا چتر حمایتی دولت نتیجه نداد؟/ تزریق نقدینگی …

چهار نکته تلخ درباره دولت یک ساله پزشکیان

چهار نکته تلخ درباره دولت یک ساله پزشکیان

ریشه‌یابی علل ریزش بورس بعد از جنگ تحمیلی 12روزه

ریشه‌یابی علل ریزش بورس بعد از جنگ تحمیلی 12روزه


ازدواج دوباره همسر یحیی سنوار در ترکیه/ جزئیاتی که رسانه‌ای شد

ازدواج دوباره همسر یحیی سنوار در ترکیه/ جزئیاتی که رسانه‌ای شد

روایتی جالب از جلسات تراپی پیمان معادی بعد از بازی در کنار به‌آفرید غفاریان+ فیلم

روایتی جالب از جلسات تراپی پیمان معادی بعد از بازی در کنار به‌آفرید غفاریان+ فیلم

فیلم برخورد دو آهو با هواپیما / تمامی پرواز ها برای یک روز لغو شد

فیلم برخورد دو آهو با هواپیما / تمامی پرواز ها برای یک روز لغو شد

چهره جدید و متحول شده مریم سلطانی+ عکس

چهره جدید و متحول شده مریم سلطانی+ عکس

لحظه عاشقانه سپند امیرسلیمانی و مونا کرمی در پخش برنامه

لحظه عاشقانه سپند امیرسلیمانی و مونا کرمی در پخش برنامه

معرفی ۱۰ باور غلط مراقبت پوست که سلامت شما را به خطر می اندازد 

معرفی ۱۰ باور غلط مراقبت پوست که سلامت شما را به خطر می اندازد 

پریناز ایزدیار با کیف 230 میلیون تومانی در مراسم اکران فیلم (عکس)

پریناز ایزدیار با کیف 230 میلیون تومانی در مراسم اکران فیلم (عکس)

درخشش بهاره کیان افشار با استایلی کلاسیک و چشم نواز + عکس

درخشش بهاره کیان افشار با استایلی کلاسیک و چشم نواز + عکس

شیطنت مهسا حجازی بابک حمیدیان را از پا در آورد+ فیلم

شیطنت مهسا حجازی بابک حمیدیان را از پا در آورد+ فیلم

حس پنهان بدن کشف شد!/ حس نورو‌بیوتیک چیست؟

حس پنهان بدن کشف شد!/ حس نورو‌بیوتیک چیست؟

فرهاد آییش: بعد از جنگ فهمیدم چقدر تهران را دوست دارم/ مائده طهماسبی: زندگی خیلی کوتاه است

فرهاد آییش: بعد از جنگ فهمیدم چقدر تهران را دوست دارم/ مائده طهماسبی: زندگی خیلی کوتاه است

ببینید | سرقت موتورسیکلت به سرعت برق و باد!

ببینید | سرقت موتورسیکلت به سرعت برق و باد!

بهاره رهنما: شاید بزودی برای «سومین بار» ازدواج کنم+فیلم

بهاره رهنما: شاید بزودی برای «سومین بار» ازدواج کنم+فیلم

ببینید | لحظه سرقت تلفن همراه دختر جوان در سعادت آباد تهران

ببینید | لحظه سرقت تلفن همراه دختر جوان در سعادت آباد تهران

اظهار نظر جنجالی بهاره رهنما : بعد از 30 سال کار پیشرفت نکنید آدم بی عرضه‌ ای هستید! + ویدیو

اظهار نظر جنجالی بهاره رهنما : بعد از 30 سال کار پیشرفت نکنید آدم بی عرضه‌ ای هستید! + ویدیو

با افسانه‌ها خداحافظی کنید؛ ۱۰ باور غلط رایج در مراقبت از پوست/ ارائه راهکارهای علمی

با افسانه‌ها خداحافظی کنید؛ ۱۰ باور غلط رایج در مراقبت از پوست/ ارائه راهکارهای علمی

همه سر محسن چاوشی تتو شد!/ تصویری متفاوت از خواننده پاپ

همه سر محسن چاوشی تتو شد!/ تصویری متفاوت از خواننده پاپ

تغییر چهره جذاب یانگوم در ۵۳ سالگی؛ بازیگر جواهری در قصر با استایل شیک

تغییر چهره جذاب یانگوم در ۵۳ سالگی؛ بازیگر جواهری در قصر با استایل شیک

ظاهر متفاوت و هنری خانم بازیگر جوکر مملو از احساسات عمیق

ظاهر متفاوت و هنری خانم بازیگر جوکر مملو از احساسات عمیق

تمام لحظات زیبایی که در پشت‌صحنه تاسیان گذشت

تمام لحظات زیبایی که در پشت‌صحنه تاسیان گذشت

یک چشمه از هنر کلینت ایست وود که ندیده اید! (فیلم)

یک چشمه از هنر کلینت ایست وود که ندیده اید! (فیلم)

استایل ۲۰۰ میلیونی پریناز ایزدیار/ عکس

استایل ۲۰۰ میلیونی پریناز ایزدیار/ عکس

ببینید؛ لحظه تصادف عجیب بنز فوق گران قیمت در تهران!

ببینید؛ لحظه تصادف عجیب بنز فوق گران قیمت در تهران!

بیوگرافی و زندگی خصوصی پریوش نظریه و همسرش + عکس های جذاب و دیدنی

بیوگرافی و زندگی خصوصی پریوش نظریه و همسرش + عکس های جذاب و دیدنی

ای وای آب داره هدر میره!/کاریکاتور جمال رحمتی

ای وای آب داره هدر میره!/کاریکاتور جمال رحمتی

دام درام و درآمد / کالبدشکافی محتوایی برنامه‏‌های سرگرمی‏‌محور فارسی که در پلتفرم‏ یوتیوب در حال افزایش است

دام درام و درآمد / کالبدشکافی محتوایی برنامه‏‌های سرگرمی‏‌محور فارسی که در پلتفرم‏ یوتیوب در حال …

سایه سنگین اجاره بها بر سر مستاجران ارومیه ای

سایه سنگین اجاره بها بر سر مستاجران ارومیه ای

دخترانه‌شدن کنکور یعنی بیکاری پسران و دختران در آینده!

دخترانه‌شدن کنکور یعنی بیکاری پسران و دختران در آینده!

وفاق ملی و پنج رویکرد پزشکیان در سیاست داخلی و خارجی

وفاق ملی و پنج رویکرد پزشکیان در سیاست داخلی و خارجی

پشت‌پرده قرمزپوشی بورس؛ چرا چتر حمایتی دولت نتیجه نداد؟/ تزریق نقدینگی درمان بازار سهام نیست | اقتصاد24

پشت‌پرده قرمزپوشی بورس؛ چرا چتر حمایتی دولت نتیجه نداد؟/ تزریق نقدینگی درمان بازار سهام نیست | اقتصاد24

چهار نکته تلخ درباره دولت یک ساله پزشکیان

چهار نکته تلخ درباره دولت یک ساله پزشکیان

ریشه‌یابی علل ریزش بورس بعد از جنگ تحمیلی 12روزه

ریشه‌یابی علل ریزش بورس بعد از جنگ تحمیلی 12روزه

ای وای آب داره هدر میره!/کاریکاتور جمال رحمتی

ای وای آب داره هدر میره!/کاریکاتور جمال رحمتی

دام درام و درآمد / کالبدشکافی محتوایی برنامه‏‌های سرگرمی‏‌محور فارسی که در پلتفرم‏ یوتیوب در حال افزایش است

دام درام و درآمد / کالبدشکافی محتوایی برنامه‏‌های سرگرمی‏‌محور فارسی …

سایه سنگین اجاره بها بر سر مستاجران ارومیه ای

سایه سنگین اجاره بها بر سر مستاجران ارومیه ای

دخترانه‌شدن کنکور یعنی بیکاری پسران و دختران در آینده!

دخترانه‌شدن کنکور یعنی بیکاری پسران و دختران در آینده!

وفاق ملی و پنج رویکرد پزشکیان در سیاست داخلی و خارجی

وفاق ملی و پنج رویکرد پزشکیان در سیاست داخلی و خارجی

پشت‌پرده قرمزپوشی بورس؛ چرا چتر حمایتی دولت نتیجه نداد؟/ تزریق نقدینگی درمان بازار سهام نیست | اقتصاد24

پشت‌پرده قرمزپوشی بورس؛ چرا چتر حمایتی دولت نتیجه نداد؟/ تزریق نقدینگی …

چهار نکته تلخ درباره دولت یک ساله پزشکیان

چهار نکته تلخ درباره دولت یک ساله پزشکیان

ریشه‌یابی علل ریزش بورس بعد از جنگ تحمیلی 12روزه

ریشه‌یابی علل ریزش بورس بعد از جنگ تحمیلی 12روزه



تصاویر دیده نشده از بازیگر ستایش ۳ در 25 سالگی در پاریس + عکس

تصاویر دیده نشده از بازیگر ستایش ۳ در 25 سالگی در پاریس + عکس

ببینید | سرقت موتورسیکلت به سرعت برق و باد!

ببینید | سرقت موتورسیکلت به سرعت برق و باد!

پایان متفاوت سریال تاسیان؛ شیرین در کنار شوهر و بچه هایش/ عکس

پایان متفاوت سریال تاسیان؛ شیرین در کنار شوهر و بچه هایش/ عکس

تصاویری از جشن صمیمانه عوامل تاسیان بعد از اتمام سریال منتشر شد

تصاویری از جشن صمیمانه عوامل تاسیان بعد از اتمام سریال منتشر شد

عکس‌های منتشرنشده از بزرگترین سیل تاریخ تهران را ببینید!

عکس‌های منتشرنشده از بزرگترین سیل تاریخ تهران را ببینید!

عکس دیده‌نشده از هدیه تهرانی و ابوالفضل پورعرب؛ جوانی و زیبایی ستاره‌ها ۲۷ سال پیش

عکس دیده‌نشده از هدیه تهرانی و ابوالفضل پورعرب؛ جوانی و زیبایی ستاره‌ها …

استوری‌های معنادار ایرج طهماسب جنجالی شد

استوری‌های معنادار ایرج طهماسب جنجالی شد

لحظه برخورد پهپاد روس به ساختمانی در اوکراین + فیلم

لحظه برخورد پهپاد روس به ساختمانی در اوکراین + فیلم

لحظه عاشقانه سپند امیرسلیمانی و مونا کرمی در پخش برنامه

لحظه عاشقانه سپند امیرسلیمانی و مونا کرمی در پخش برنامه

روایتی جالب از جلسات تراپی پیمان معادی بعد از بازی در کنار به‌آفرید غفاریان+ فیلم

روایتی جالب از جلسات تراپی پیمان معادی بعد از بازی در کنار به‌آفرید …

ازدواج دوباره همسر یحیی سنوار در ترکیه/ جزئیاتی که رسانه‌ای شد

ازدواج دوباره همسر یحیی سنوار در ترکیه/ جزئیاتی که رسانه‌ای شد

ماجرای عکس جنجالیِ مازیار لرستانی با مریم سلطانی+فیلم - سبک ایده آل

ماجرای عکس جنجالیِ مازیار لرستانی با مریم سلطانی+فیلم - سبک ایده آل

خداحافظی احساسی هوتن شکیبا با تاسیان و شخصیت امیر + عکس

خداحافظی احساسی هوتن شکیبا با تاسیان و شخصیت امیر + عکس

روایت جذاب بابک کریمی از همکاری با سوفیا لورن + ویدیو

روایت جذاب بابک کریمی از همکاری با سوفیا لورن + ویدیو

مهسا حجازی با استایل مینیمال و شیک در فوتوشوت تازه‌اش درخشید + عکس

مهسا حجازی با استایل مینیمال و شیک در فوتوشوت تازه‌اش درخشید + عکس

فرهاد آییش: بعد از جنگ فهمیدم چقدر تهران را دوست دارم/ مائده طهماسبی: زندگی خیلی کوتاه است

فرهاد آییش: بعد از جنگ فهمیدم چقدر تهران را دوست دارم/ مائده طهماسبی: …

اجرای خواننده معروف، صحنه کارناوال را به آتش کشید!

اجرای خواننده معروف، صحنه کارناوال را به آتش کشید!

لیلا اوتادی با تیپ محلی خاص در لوکیشن فیلم جدیدش رؤیت شد (فیلم)

لیلا اوتادی با تیپ محلی خاص در لوکیشن فیلم جدیدش رؤیت شد (فیلم)

آیا شیر بهتر از آب، بدن را آب رسانی می کند؟/ پرسشی که فصل گرم آن را به ترند داغ سلامت تبدیل کرده است!

آیا شیر بهتر از آب، بدن را آب رسانی می کند؟/ پرسشی که فصل گرم آن را …

تازه‌ترین فوتوشوت جنجالی فاطمه معتمدآریا

تازه‌ترین فوتوشوت جنجالی فاطمه معتمدآریا

گیر اُفتادن احمد ایراندوست در حمام به دلیل قطع شدن برق/ ویدئو

گیر اُفتادن احمد ایراندوست در حمام به دلیل قطع شدن برق/ ویدئو

تصاویر دل‌خراش از کودکان غزه در حال خوردن برگ درختان از شدت گرسنگی (فیلم)

تصاویر دل‌خراش از کودکان غزه در حال خوردن برگ درختان از شدت گرسنگی …