چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 سایت فردا نیوز / ۱۴۰۲/۱۲/۱۳

خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب مفید است؟

خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب مفید است؟
با توجه به اینکه کمبود خواب می‌تواند با پیامدهای منفی همراه باشد بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند.