شب‌ها هم غذا بخورید و هم لاغر شوید | ۴ شرط لاغر شدن با خوردن شام

شام نخوردن برخلاف تصور بسیاری نه‌تنها باعث لاغری نمی‌شود، بلکه ممکن است به افزایش وزن هم منجر شود.