شنبه / ۲۸ تیر / ۱۴۰۴ - 19 July, 2025
 سایت فردا نیوز / ۱۴۰۳/۰۱/۱۶

آیا ورزش بی‌خوابی را درمان می‌کند؟

آیا ورزش بی‌خوابی را درمان می‌کند؟
بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد.

  انتقال به متن خبر

اگر به دنبال یک باشگاه ورزشی همه چی تمام در غرب تهران هستید کلیک کنید*ویژه بانوان و آقایان

مرکز لیزر در تهران - لیزر موهای زائد با بروزترین و پیشرفته ترین تجهیزات


تشکیل وزارتخانه‌های «انرژی» و «آب و محیط‌زیست»؛ مزایا، معایب و چشم‌انداز حل بحران‌ها

تشکیل وزارتخانه‌های «انرژی» و «آب و محیط‌زیست»؛ مزایا، معایب و چشم‌انداز حل بحران‌ها

ایده‌ های خلاقانه گلیم آشپزخانه | زیباسازی محیط آشپزخانه

ایده‌ های خلاقانه گلیم آشپزخانه | زیباسازی محیط آشپزخانه

دادستان اصفهان: ۲ هزار و ۵۱۳ ردیف کالا انبار‌های اموال تملیکی در ۳ ماه اخیر تعیین تکلیف شده است

دادستان اصفهان: ۲ هزار و ۵۱۳ ردیف کالا انبار‌های اموال تملیکی در ۳ ماه اخیر تعیین تکلیف شده است

کشف ۳۰هزار لیتر سوخت قاچاق در هرمزگان

کشف ۳۰هزار لیتر سوخت قاچاق در هرمزگان

نام خرید ویژه استقلال لو رفت

نام خرید ویژه استقلال لو رفت

Runway از Act-Two رونمایی کرد؛ موشن کپچر با هوش مصنوعی + ویدیو

Runway از Act-Two رونمایی کرد؛ موشن کپچر با هوش مصنوعی + ویدیو

یادداشت سخنگوی دولت درباره فیلم پیرپسر

یادداشت سخنگوی دولت درباره فیلم پیرپسر

پیکر «همایون» یکشنبه در قطعه هنرمندان تشییع می‌شود

پیکر «همایون» یکشنبه در قطعه هنرمندان تشییع می‌شود

تشکیل وزارتخانه‌های «انرژی» و «آب و محیط‌زیست»؛ مزایا، معایب و چشم‌انداز حل بحران‌ها

تشکیل وزارتخانه‌های «انرژی» و «آب و محیط‌زیست»؛ مزایا، معایب و چشم‌انداز …

ایده‌ های خلاقانه گلیم آشپزخانه | زیباسازی محیط آشپزخانه

ایده‌ های خلاقانه گلیم آشپزخانه | زیباسازی محیط آشپزخانه

دادستان اصفهان: ۲ هزار و ۵۱۳ ردیف کالا انبار‌های اموال تملیکی در ۳ ماه اخیر تعیین تکلیف شده است

دادستان اصفهان: ۲ هزار و ۵۱۳ ردیف کالا انبار‌های اموال تملیکی در ۳ …

کشف ۳۰هزار لیتر سوخت قاچاق در هرمزگان

کشف ۳۰هزار لیتر سوخت قاچاق در هرمزگان

نام خرید ویژه استقلال لو رفت

نام خرید ویژه استقلال لو رفت

Runway از Act-Two رونمایی کرد؛ موشن کپچر با هوش مصنوعی + ویدیو

Runway از Act-Two رونمایی کرد؛ موشن کپچر با هوش مصنوعی + ویدیو

یادداشت سخنگوی دولت درباره فیلم پیرپسر

یادداشت سخنگوی دولت درباره فیلم پیرپسر

پیکر «همایون» یکشنبه در قطعه هنرمندان تشییع می‌شود

پیکر «همایون» یکشنبه در قطعه هنرمندان تشییع می‌شود


اگر برج خلیفه را این معماران افسانه‌ای طراحی می‌کردند (فیلم)

اگر برج خلیفه را این معماران افسانه‌ای طراحی می‌کردند (فیلم)

20 روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین

20 روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین

ببینید | روایت برادر سردار باقری از شیوه شهادت برادرش در خانه

ببینید | روایت برادر سردار باقری از شیوه شهادت برادرش در خانه

مَلاک ده‌ونک؛ مستوفی هشت‌ساله دربار ناصرالدین شاه (عکس)

مَلاک ده‌ونک؛ مستوفی هشت‌ساله دربار ناصرالدین شاه (عکس)

تغییرات بزرگ آیفون 17

تغییرات بزرگ آیفون 17

تصاویر جذابی که پانته‌آ پناهی‌ها از پشت صحنه سریال تاسیان منتشر کرد

تصاویر جذابی که پانته‌آ پناهی‌ها از پشت صحنه سریال تاسیان منتشر کرد

نوستالژی الناز ملک با زخم کاری : یادی از گذشته در اینستاگرام

نوستالژی الناز ملک با زخم کاری : یادی از گذشته در اینستاگرام

ژست خفن الهام پاوه نژاد در حال سوارکاری سر صحنه سریال شکارگاه

ژست خفن الهام پاوه نژاد در حال سوارکاری سر صحنه سریال شکارگاه

حملات وحشتناک اسرائیل نفس مجری زن سوری را بند‌آورد + فیلم

حملات وحشتناک اسرائیل نفس مجری زن سوری را بند‌آورد + فیلم

مرا ببوس ... روزبه حصاری + شکستن ساختار کلاسیک نمایش / این فیلم را چند بار ببینید

مرا ببوس ... روزبه حصاری + شکستن ساختار کلاسیک نمایش / این فیلم را چند بار ببینید

تصاویر جالب مراسم خاص برای سحر امامی

تصاویر جالب مراسم خاص برای سحر امامی

تلویزیون هند: این کلاهک‌های ایران بازی را عوض کرد

تلویزیون هند: این کلاهک‌های ایران بازی را عوض کرد

شش ترانه که بازار موسیقی ایران را داغ کردند

شش ترانه که بازار موسیقی ایران را داغ کردند

سحر امامی قرار است نماینده مجلس شود؟ + فیلم جزئیات ماجرا

سحر امامی قرار است نماینده مجلس شود؟ + فیلم جزئیات ماجرا

لحظه ای که سخنگوی کاخ سفید بیماری ترامپ را لو داد! + فیلم

لحظه ای که سخنگوی کاخ سفید بیماری ترامپ را لو داد! + فیلم

چرا وقتی یک مشکل را حل می کنیم مشکلات بیشتری بوجود می آید؟

چرا وقتی یک مشکل را حل می کنیم مشکلات بیشتری بوجود می آید؟

عشق بدون نقاب و بازی را در رابطه اینگونه بشناسید + فیلم

عشق بدون نقاب و بازی را در رابطه اینگونه بشناسید + فیلم

چرت زدن ترامپ در اجلاس انرژی و نوآوری پنسیلوانیا (فیلم)

چرت زدن ترامپ در اجلاس انرژی و نوآوری پنسیلوانیا (فیلم)

چهرۀ «نائله دختر مختار» (سریال مختارنامه) در جشن تولد 29 سالگی‌اش

چهرۀ «نائله دختر مختار» (سریال مختارنامه) در جشن تولد 29 سالگی‌اش

آیا زندگی مجردی می ‌تواند از سال ‌های زندگی ما کم کند؟

آیا زندگی مجردی می ‌تواند از سال ‌های زندگی ما کم کند؟

جدیدترین تیپ مینا مختاری همسر بهرام رادان در مزون زنان+ عکس - سبک ایده آل

جدیدترین تیپ مینا مختاری همسر بهرام رادان در مزون زنان+ عکس - سبک ایده آل

فیلم اجرای آهنگ حماسی «ممد نبودی ببینی» توسط یوسف تیموری در فضای مجازی سروصدا به پا کرد ! / چقدر خوب خوند !

فیلم اجرای آهنگ حماسی «ممد نبودی ببینی» توسط یوسف تیموری در فضای مجازی سروصدا به پا کرد ! / چقدر …

شهرام شب پره ، سیاوش قمیشی و اندی برای امیر حسین رستمی آواز خواندند + فیلم

شهرام شب پره ، سیاوش قمیشی و اندی برای امیر حسین رستمی آواز خواندند + فیلم

مراحل گریم پرویز پرستویی در سریال شکارگاه | ویدیو

مراحل گریم پرویز پرستویی در سریال شکارگاه | ویدیو

تشکیل وزارتخانه‌های «انرژی» و «آب و محیط‌زیست»؛ مزایا، معایب و چشم‌انداز حل بحران‌ها

تشکیل وزارتخانه‌های «انرژی» و «آب و محیط‌زیست»؛ مزایا، معایب و چشم‌انداز حل بحران‌ها

ایده‌ های خلاقانه گلیم آشپزخانه | زیباسازی محیط آشپزخانه

ایده‌ های خلاقانه گلیم آشپزخانه | زیباسازی محیط آشپزخانه

دادستان اصفهان: ۲ هزار و ۵۱۳ ردیف کالا انبار‌های اموال تملیکی در ۳ ماه اخیر تعیین تکلیف شده است

دادستان اصفهان: ۲ هزار و ۵۱۳ ردیف کالا انبار‌های اموال تملیکی در ۳ ماه اخیر تعیین تکلیف شده است

کشف ۳۰هزار لیتر سوخت قاچاق در هرمزگان

کشف ۳۰هزار لیتر سوخت قاچاق در هرمزگان

نام خرید ویژه استقلال لو رفت

نام خرید ویژه استقلال لو رفت

Runway از Act-Two رونمایی کرد؛ موشن کپچر با هوش مصنوعی + ویدیو

Runway از Act-Two رونمایی کرد؛ موشن کپچر با هوش مصنوعی + ویدیو

یادداشت سخنگوی دولت درباره فیلم پیرپسر

یادداشت سخنگوی دولت درباره فیلم پیرپسر

پیکر «همایون» یکشنبه در قطعه هنرمندان تشییع می‌شود

پیکر «همایون» یکشنبه در قطعه هنرمندان تشییع می‌شود

تشکیل وزارتخانه‌های «انرژی» و «آب و محیط‌زیست»؛ مزایا، معایب و چشم‌انداز حل بحران‌ها

تشکیل وزارتخانه‌های «انرژی» و «آب و محیط‌زیست»؛ مزایا، معایب و چشم‌انداز …

ایده‌ های خلاقانه گلیم آشپزخانه | زیباسازی محیط آشپزخانه

ایده‌ های خلاقانه گلیم آشپزخانه | زیباسازی محیط آشپزخانه

دادستان اصفهان: ۲ هزار و ۵۱۳ ردیف کالا انبار‌های اموال تملیکی در ۳ ماه اخیر تعیین تکلیف شده است

دادستان اصفهان: ۲ هزار و ۵۱۳ ردیف کالا انبار‌های اموال تملیکی در ۳ …

کشف ۳۰هزار لیتر سوخت قاچاق در هرمزگان

کشف ۳۰هزار لیتر سوخت قاچاق در هرمزگان

نام خرید ویژه استقلال لو رفت

نام خرید ویژه استقلال لو رفت

Runway از Act-Two رونمایی کرد؛ موشن کپچر با هوش مصنوعی + ویدیو

Runway از Act-Two رونمایی کرد؛ موشن کپچر با هوش مصنوعی + ویدیو

یادداشت سخنگوی دولت درباره فیلم پیرپسر

یادداشت سخنگوی دولت درباره فیلم پیرپسر

پیکر «همایون» یکشنبه در قطعه هنرمندان تشییع می‌شود

پیکر «همایون» یکشنبه در قطعه هنرمندان تشییع می‌شود



آیا زندگی مجردی می ‌تواند از سال ‌های زندگی ما کم کند؟

آیا زندگی مجردی می ‌تواند از سال ‌های زندگی ما کم کند؟

تیکه سنگین رضا رشید پور به لاریجانی و فیلترینگ (ویدیو)

تیکه سنگین رضا رشید پور به لاریجانی و فیلترینگ (ویدیو)

سفربه سرچشمه پاکی؛ روایت مردی از نوشیدن تمیزترین آب جهان+فیلم

سفربه سرچشمه پاکی؛ روایت مردی از نوشیدن تمیزترین آب جهان+فیلم

ببینید/ جواد لاریجانی و فیلترینگ هدف شوخی رضا رشیدپور قرار گرفت

ببینید/ جواد لاریجانی و فیلترینگ هدف شوخی رضا رشیدپور قرار گرفت

وقتی وعده‌های غذایی‌تان را حذف می‌کنید، چه اتفاقی برای بدن‌تان می‌افتد؟

وقتی وعده‌های غذایی‌تان را حذف می‌کنید، چه اتفاقی برای بدن‌تان می‌افتد؟

فیلم / زیبا بروفه به همسر مرحومش: حال ما خوب است ولی تو باور نکن/ روز اول به دنیا اومدن اهورا بغلش کرد و گفت من تحملشو ندارم، کی به من میگه بابا

فیلم / زیبا بروفه به همسر مرحومش: حال ما خوب است ولی تو باور نکن/ …

عکس‌های بی‌نظیر و دیده نشده از دکتر صدر؛ مفسر خبره فوتبال

عکس‌های بی‌نظیر و دیده نشده از دکتر صدر؛ مفسر خبره فوتبال

تصاویر جذابی که پانته‌آ پناهی‌ها از پشت صحنه سریال تاسیان منتشر کرد

تصاویر جذابی که پانته‌آ پناهی‌ها از پشت صحنه سریال تاسیان منتشر کرد

تصویر زیرخاکی و کمیاب از مراسم عروسی فروغ فرخزاد + سرنوشت تلخ این ازدواج

تصویر زیرخاکی و کمیاب از مراسم عروسی فروغ فرخزاد + سرنوشت تلخ این …

چرت زدن ترامپ در اجلاس انرژی و نوآوری پنسیلوانیا (فیلم)

چرت زدن ترامپ در اجلاس انرژی و نوآوری پنسیلوانیا (فیلم)

مَلاک ده‌ونک؛ مستوفی هشت‌ساله دربار ناصرالدین شاه (عکس)

مَلاک ده‌ونک؛ مستوفی هشت‌ساله دربار ناصرالدین شاه (عکس)

قطار 600 کیلومتری چین؛ تحولی در دنیای سرعت و فناوری + فیلم

قطار 600 کیلومتری چین؛ تحولی در دنیای سرعت و فناوری + فیلم

عکس/تیپ نوجوان‌پسند بانو سوسانو جلب‌توجه کرد

عکس/تیپ نوجوان‌پسند بانو سوسانو جلب‌توجه کرد

فیلم / کشته شدن 30 خلبان رژیم صهیونیستی در جنگ 12 روزه با ایران !

فیلم / کشته شدن 30 خلبان رژیم صهیونیستی در جنگ 12 روزه با ایران …

چهرۀ «نائله دختر مختار» (سریال مختارنامه) در جشن تولد 29 سالگی‌اش

چهرۀ «نائله دختر مختار» (سریال مختارنامه) در جشن تولد 29 سالگی‌اش

ماجرای قتل رومینا اشرفی و فیلم سینمایی «مرجان»

ماجرای قتل رومینا اشرفی و فیلم سینمایی «مرجان»

آوازخوانی پرشور سحر دولتشاهی در مجلس زنانه

آوازخوانی پرشور سحر دولتشاهی در مجلس زنانه

عکس/ چهرۀ کتایون ریاحی در ۲۶ سالگی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۶۶

عکس/ چهرۀ کتایون ریاحی در ۲۶ سالگی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۶۶

فیلم اجرای آهنگ حماسی «ممد نبودی ببینی» توسط یوسف تیموری در فضای مجازی سروصدا به پا کرد ! / چقدر خوب خوند !

فیلم اجرای آهنگ حماسی «ممد نبودی ببینی» توسط یوسف تیموری در فضای مجازی …

اگر برج خلیفه را این معماران افسانه‌ای طراحی می‌کردند (فیلم)

اگر برج خلیفه را این معماران افسانه‌ای طراحی می‌کردند (فیلم)

علیرضا فغانی: نه کار داشتم نه قیافه، ولی دل خانوموبردم

علیرضا فغانی: نه کار داشتم نه قیافه، ولی دل خانوموبردم

تصاویر جالب مراسم خاص برای سحر امامی

تصاویر جالب مراسم خاص برای سحر امامی