خلط پشت حلق را چگونه درمان کنیم؟

در ابتدای بروز علایم سرماخوردگی، زیاد خوابیدن به ویژه در طی روز، بعد از خوردن غذا و استحمام مضر است، مگر اینکه ترشحات رقیق و اندک باشد. اما در زمان فروکش علایم، خوابیدن به بهبود علایم کمک زیادی می‌کند. این متخصص در خصوص زیان عطسه در ابتدای بروز زکام و نزله می‌گوید: عطسه‌های مکرر موجب تشدید التهاب و احتقان مجرای تنفسی می‌شود و بهتر است از ایجاد عطسه با استفاده از ترکیب روغن بنفشه و بادام جلوگیری کرد.