پنج توصیه متخصصان برای از بین بردن نفخ

دکتر سوپریا رائو، متخصص گوارش و استادیار بالینی در دانشکده پزشکی دانشگاه تافتس می‌گوید که راه آسان و بی‌هزینه برای کاهش نفخ تنفس از دیافراگم یا «تنفس شکمی» است