راهکارهایی برای حفظ خلق‌وخو و سلامت روان در روزهای کوتاه و کم‌نور پاییز

هرگونه تغییر در الگوی خواب می‌تواند سلامت عمومی را تهدید کند و حتی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و تصادف‌های رانندگی را افزایش دهد