توصیه های تغذیه ای در افراد مبتلا به یبوست

یبوست یک اختلال شایع در روده بزرگ است. زمانی که حرکات روده کاهش یافته و نامنظم و سخت شود، خروج مواد زائد تشکیل شده در این عضو به راحتی میسر نبوده و فرد دچار یبوست می ­شود. اغلب افراد یبوست را یک بیماری نمی دانند، اما باید توجه داشت که اگر آن را جدی نگرفته و درمان نشود، می­ تواند باعث ایجاد بسیاری از بیماری های مقعدی مانند هموروئید (بواسیر) و شقاق شود. چرا که خروج مدفوع خشک و سفت می­ تواند به لوله گوارش آسیب جدی وارد کند.